Ποιες είναι οι καλές συνήθειες στοματικής υγιεινής;

Κανείς δεν θέλει να υποφέρει από πονόδοντο ή άλλα οδοντιατρικά θέματα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι για να τα αποτρέψουμε. Η κακή στοματική υγιεινή είναι μία από τις κύριες αιτίες της τερηδόνας. Επομένως, με την τήρηση ενός καλού προγράμματος στοματικής φροντίδας, μπορείτε να αποφύγετε πολλά θέματα υγείας μακροπρόθεσμα.

Ορίστε τι πρέπει να γνωρίζετε:

Το πρόβλημα με την οδοντική πλάκα

Η οδοντική πλάκα είναι μια κολλώδης ουσία αποτελούμενη από βακτήρια και σάκχαρα που συσσωρεύεται πάνω από στα δόντια σας. Αν δεν την ελέγξετε, μπορεί να σκληρύνει και να γίνει πέτρα που μπορεί στη συνέχεια να προκαλέσει περιοδοντική νόσο ή να μεταβολίσει τα σάκχαρα να παράγουν οξέα που μπορούν να προκαλέσουν τερηδόνα. Αυτός είναι ο λόγος που είναι τόσο σημαντικό να καθαρίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα και να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας τακτικά.

Αποκτήστε τα κατάλληλα εργαλεία

Το να έχετε τη σωστή οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα μπορεί να κάνει τη διαφορά. Αποκτήστε μια μαλακή ή μέτρια οδοντόβουρτσα με κεφαλή που χωρά άνετα στο στόμα σας και σας επιτρέπει να φτάσετε σε όλα τα σημεία της επιφάνειας των δοντιών σας. Οι οδοντόβουρτσες AIM διαθέτουν ένα ευρύ φάσμα διαφορετικών κεφαλών βουρτσίσματος, δίνοντας σας την δυνατότητα να επιλέξετε εκείνες που είναι κατάλληλες για εσάς και την οικογένειά σας. Φροντίστε να χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα με φθόριο, το οποίο βοηθά στην πρόληψη της τερηδόνας. Όλες οι οδοντόκρεμες AIM περιέχουν φθόριο για την προστασία των δοντιών σας.

Τελειοποιήστε την τεχνική σας

Κάντε μικρές, απαλές, εμπρός-πίσω κινήσεις και μην παραλείπετε να καλύπτετε όλη την επιφάνεια κάθε δοντιού. Πάρτε το χρόνο σας: το βούρτσισμα των δοντιών σας πρέπει να διαρκέσει τουλάχιστον δύο-τρία λεπτά.

Όταν βιάζεστε το πρωί ή αισθάνεστε εξαντλημένοι το βράδυ, είναι εύκολο να παραμελήσετε την καθημερινή περιποίηση των δοντιών σας. Προσπαθήστε να διατηρήσετε ένα καθημερινό πρόγραμμα καλής στοματικής υγιεινής για ένα υγιεινό και πιο ευτυχισμένο χαμόγελο.

Μην ξεχνάτε το οδοντικό νήμα

Το οδοντικό νήμα εισχωρεί σε σημεία ανάμεσα στα δόντια που ακόμα και η καλύτερη οδοντόβουρτσα δεν φθάνει. Για αυτό το λόγο, η χρήση οδοντικού νήματος μία φορά την ημέρα είναι πολύ σημαντική.